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23 hours ago

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🇫🇷➡️ “Je fais du sport depuis 5 ans. J’ai fais du foot pendant 9 ans en régional et du basket pendant 5 ans au niveau national ou j’ai failli faire carrière. Ca fait maintenant 3 ans que je fais de la muscu. Le sport fait partie de ma vie depuis que je suis tout petit, mais au niveau de la muscu, le plus gros obstacle a été la confiance en moi. Quand Sandra m’a préparé pour mes tests à l’armée, je faisais max 8 tractions… Je me disais que les tests sont dans 6 mois et que c’est impossible que j’y arrive, impossible que j’évolue autant en si peu de temps. Parce Que je manquais de confiance en moi, parce que je regardais les autres qui étaient déjà à un niveau bien au dessus de moi… Au final quand tu arrive au jour J et que tu regarde le chemin que tu a fait, ce que tu es capable de faire aujourd'hui et vois que ton travail a payé; ça te donne une satisfaction personnelle énorme et après tu dis que rien est impossible, il suffit de travailler et croire en toi et tout marcheras a la longue.”
Rencontrez @raf.mrlt entrain de s'entrainer à bodynamic, Châtillon-sur-Chalaronne! 👏💪💥💯
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🇬🇧➡️ "I have been doing different sports since I am 5. I played soccer for 9 years and basket for 5. It’s now been 3 years that I work out at the gym. Sport is part of my life since I am a kid, but when it comes to the gym, the biggest obstacle was self confidence. When Sandra prepared me for army tests, I wasn’t able to do more than 8 tractions… In my mind, I was unable to get to the required level in 6 months, it was impossible that I could reach that level in such a little time.It was because I was lacking self-confidence, because I was looking at others who had a better level than me… In the end, when you get there, and you look at where you are coming from and what you can do today; It gives you such a great satisfaction that you truly believe that nothing is impossible, all there is left to do is work ,believe in yourself and it will all work out in the end!" ...

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2 days ago

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🇫🇷➡️ “Quand on fait du sport, on est bien dans sa tête et mieux dans son corps. Regardes, Laura [Nom changé au hasard pour anonymat] elle m’a dit ce matin que depuis qu’elle fait du sport sa vie de famille et couple va mieux, elle ose mettre des robes, son mari est content les choses se passent bien mieux. Il ne faut pas baisser les bras, arrêter d’écouter les choses négatives qui viennent de nos proches et de nous même... Je pense qu’il faut arrêter les excuses et s’y mettre [au sport] pour notre propre bien.”
Rencontrez @sandraorct entrain de s'entrainer à bodynamic, Châtillon-sur-Chalaronne! 👏💪💥💯 Ajoutez un Like, Encouragez avec un commentaire, et suivez nous pour plus d'histoire et de motivations! Nous sommes tous différent mais nous nous ressemblons tous 💛 .
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🇬🇧➡️ "When we are active in sports, we feel good in both our body and mind. Look, Laura [Name changed] told me this morning that since she workouts, her familly and couple life is a lot better. She dares wear dresses and her husband is a lot happier, things are going better. Don’t give up, stop listening to negative things we, or our surroundings say…. Let’s quit excuses and get to it [sport] for our own sake"
Meet @sandraorct working out at bodynamic, Châtillon-sur-Chalaronne!! 👏💪💥💯
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3 days ago

📋🇬🇧🇫🇷 🇫🇷➡️ “Dans le coaching le plus difficile, c’est de dire au gens qu’il sont capable de faire les choses. Souvent tu leurs dit ‘Aujourd’hui ont va faire une barre à 60: Impossible, toi tu le fait moi j’y arriverai pas. Moi j’ai eu des enfants, moi ceci moi cela… Bah viens on essaye… Tu vois que tu peux le faire’. Le plus dure c’est ça, et faire comprendre que les autres à la salle ont aussi des complexes et ne sont pas la pour les juger. Que tout le monde vient pour travailler sur eux même et que le plus important c’est ça, être patient et se concentrer sur soi, peu importe ou l’on en est aujourd’hui"
Rencontrez @sandraorct entrain de s'entrainer à bodynamic, Châtillon-sur-Chalaronne! 👏💪💥💯 Ajoutez un Like, Encouragez avec un commentaire, et suivez nous pour plus d'histoire et de motivations! Nous sommes tous différent mais nous nous ressemblons tous 💛 .
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🇬🇧➡️ "In personal training, the hardest thing is to tell people that they can do it. Often, you tell them ‘Today, we’re going to lift the 60: Impossible, you do it but I won’t be able to. I had children, I have this, I do that… Come on, let’s try… See you can do it’. It truly is the hardest for me, that and making people trust that others at the gym also have their own kind of complexes, and are not there to judge. That everybody come to work on themselves because that’s what truly matters and that we just need to be patient and focused on ourselves, regardless or where we are physically today’"
Meet @sandraorct working out at bodynamic, Châtillon-sur-Chalaronne!! 👏💪💥💯
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